保护耳朵的好方法_天津鸿声助听器经营有限公司

以下是一些保护耳朵的好方法：

减少噪音暴露

• 使用耳塞耳罩：在工地、演唱会等高噪音环境中，应佩戴耳塞、耳罩等防护用具，能有效降低噪音对耳朵的伤害。

• 控制音量时长：听音乐、看视频时，将音量控制在60%以内，连续使用耳机不超1小时，避免长时间处于高分贝环境。

保持耳部清洁

• 正确清洁耳道：用温水和柔软湿布清洁外耳，如需清洁耳道，可使用专门的耳道清洁液，用棉签蘸取少量轻轻擦拭外耳道，但不要深入耳道内部。

• 防止水进入耳朵：洗澡、游泳时可戴耳塞，若耳朵进水，将头歪向进水一侧，单脚跳跃，让水自然流出，或用棉签吸干水分。

避免耳部损伤

• 不用尖锐物品掏耳：如发卡、火柴棍等，以免损伤耳道和鼓膜，引发感染或听力下降。

• 注意耳部安全：参加运动或进行可能有危险的活动时，注意保护耳朵，避免耳部受撞击，乘坐飞机时，可咀嚼口香糖等平衡耳部气压。

预防耳部疾病

• 增强免疫力：通过均衡饮食、适量运动、充足睡眠等增强身体免疫力，降低耳部感染疾病风险。

• 及时治疗相关疾病：感冒、鼻炎等上呼吸道疾病可